Gerngesund
Epigenetik - Coach / Traumatherapie / Ernährungsberatung
Gerngesund, weil ich die Gesundheit schätzen gelernt habe und ich dir gerne zeige wie du gesund, glücklich und erfüllt dein Leben geniessen kannst. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz werden diverse Lebensumstände sowie Lebensbereiche mit berücksichtigt. Dein Anliegen wird somit umfassend beleuchtet und wir finden gemeinsam heraus, was du brauchst und was dir gut tut um langfristig ein ausgeglichenes, gesundes Leben zu leben.
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Schlapp und energielos
Die Ursache hierfür kann sehr vielschichtig sein. Um diesem Thema auf die Spur zu kommen, ist eine ganzheitliche, massgeschneiderte Ernährungs- sowie Epigenetikberatung angezeigt. Damit werden unter anderem Ernährungsgewohnheiten,
Essverhalten, Bewegung, Schlaf, Work-Life-Balance, Umwelteinflüsse, Beziehungen, transgenerationale Einflüsse und vieles mehr
durchleuchtet und mit einbezogen.
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Genug von Diäten &
Jojo - Effekt
Zusammen finden wir die für dich passende und nachhaltige Lösung, ohne lästigen JoJo-Effekt, Verbote oder Crash-Diäten. Du wirst sehen, das Abnehmen muss kein Kampf sein. Sobald die Ursache für das geprägte Ernährungsverhalten erforscht ist, mit den gewonnen Erkenntnissen die Lebensweise und die Ernährungsweise umgestellt wird, beginnt es dir Spass zu machen, dich gut zu ernähren. Freude und Spass sind zwei wesentliche Faktoren für einen nachhaltigen Erfolg.
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Kontrollverlust beim Essen & Fressattacken
Die Ursachen dafür liegen meist in alten Mustern aus der Kindheit, die uns bis ins Erwachsenenalter unbewusst beeinflussen. Hierfür ist die psychologische Ernährungsberatung massgeschneidert, um gemeinsam deren Ursprung zu erforschen. Laut dem bekannten Eisberg-Modell liegt das Verhältnis zwischen Bewusstem und Unterbewusstem ungefähr bei 20 zu 80%. Lass uns auf die Spurensuche gehen.
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Wie ausgewogen ernähren
Mit meinem vielfältigen Ernährungswissen begleite ich dich gerne auf dem Weg zur optimalen Lebensstilveränderung. Du wirst neue Getreidesorten, Zuckeralternativen, Rezeptideen und vieles mehr kennenlernen. Zur nachhaltigen Lebensstilveränderung gehört allerdings nicht nur das Essverhalten an sich, sondern auch das alltägliche Verhalten mit seinen Routinen, Gewohnheiten und Ernährungsformen.
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Lebensstilveränderung mit Epigenetik - Coaching
Bist du dir im Klaren, dass du so nicht weiterleben willst, kannst? Eine epigenetische Beratung ist allumfassend und durchleuchtet einerseits dein Essverhalten, dein Gedankengut, deine limitierenden Glaubenssätze deine Bewegungsgewohnheiten, dein Schlafverhalten und Schlafhygiene, dein soziales Umfeld und vieles mehr. Denn unser Dasein wird geprägt von vielen Facetten, welchen wir uns leider viel zu wenig bewusst sind.
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Gestärkt aus toxischen Beziehung ausbrechen
Oft ist einem selbst bewusst, dass die toxische Beziehung in der man steckt einem mehr schadet als dass sie einem erfüllt. Doch braucht es viel Mut, Kraft, Klarheit und vieles mehr, um diesen so entscheidenden Schritt zu wagen. Wir stärken deinen Selbstwert, finden heraus, was du brauchst um gestärkt aus der Beziehung auszubrechen, suchen nach deinen Ressourcen und gehen falls nötig traumatische Erfahrungen an.
Valeria
Schon als kleines Mädchen sehnte ich mich danach, die Welt zu verbessern. Damals sah ich als junges Menschenkind keine Möglichkeit dazu. Doch heute weiss ich, dass ich mit meinen vielfältigen Ausbildungen und meinem stetig wachsenden Wissen meine Mitmenschen unterstützen und begleiten kann, nachhaltig gesund und glücklich zu bleiben oder gesund und glücklich zu werden. Ich zeige dir, wie du dein Leben sowie deine Gesundheit selber und losgelöst von Abhängigkeiten in die Hand nehmen kannst. Du bist dein eigener Schöpfer, also kreiere dein wahres Ich, dein volles Leben.
"Kümmere dich um deinen Körper, denn er ist der einzige Ort der dir zum leben bleibt."
Sokrates