Wie entsteht ein Trauma?

Bei Gefahr stehen uns drei angeborene Überlebenstrategien zur Verfügung: Flucht, Kampf oder Erstarrung. Wenn die individuellen Bewältigungsstrategien eines Menschen überfordert sind, entsteht ein Trauma. 

Gelingt es uns, zu fliehen oder uns erfolgreich zu verteidigen, stellt sich in unserem Organismus danach meist das natürliche Gleichgewicht wieder ein. Wenn Kampf oder Flucht keine Option ist, dann erstarren wir vor Schreck. 

In dieser bedrohlichen Situation wird Energie mobilisiert, wird diese später nicht irgendwie entladen, bleibt sie im Nervensystem gefangen. Somit sind wir weiterhin im Alarmzustand. Diese Überlebensenergie, welche im Nervensystem gebunden ist, nennt man Trauma. Ein Trauma geht einher mit intensiver seelischer und körperlicher Todeserfahrung, einem Erleben grösster Angst, Ohnmacht, Hilflosigkeit und dem Gefühl des Ausgeliefert- und Alleinseins. 

 

Verbreitetes Bindungstrauma

Meiner Einschätzung nach ist in unserer Gesellschaft das Bindungstrauma sowie Entwicklungstrauma weit verbreitet und die Betroffenen sind sich dessen meist nicht bewusst. Dies wiederum macht es schwer, sich in Beziehungen einzulassen und eine gesunde, erfüllende Partnerschaft zu leben. Bei einem Bindungstrauma handelt es sich um eine Vielzahl kumulativer Mikrotraumen über einen längeren Zeitraum. 

Diese können sein:

• Entwertung, Beschimpfung

• Emotionale Kälte

• Bestechung, Erpressung

• Bestrafung durch Schweigen

• Psychische oder physische Krankheit der Eltern

• Desinteresse

• Situationen des Alleinseins

• Trennungen und Verluste

Unsichere Bindungen bewirken zudem vermehrt psychopathologische Störungen wie Angststörungen, Persönlichkeitsstörungen, Abhängigkeitserkrankungen u.v.m welche in unserer Gesellschaft ziemlich gehäuft vorkommen.