Viele Menschen tragen unbewusst alte Verletzungen in sich und Erfahrungen aus der Kindheit, die nie wirklich verarbeitet wurden. In der Traumatherapie zeigt sich immer wieder: Diese alten Muster prägen, wie wir fühlen, denken und handeln. Die Arbeit mit dem inneren Kind ist ein zentraler Schlüssel, um diese Prägungen zu verstehen und zu heilen. Was bedeutet Innere-Kind-Arbeit eigentlich? Der Begriff „inneres Kind“ beschreibt die Summe unserer frühen Erfahrungen, Bedürfnisse

Ursprung von EMDR EMDR wurde Ende der 1980er Jahre von der Psychologin Francine Shapiro entwickelt. Erste Studien und Anwendungen konzentrierten sich auf Menschen mit schwerwiegenden Traumafolgen, darunter auch Kriegsveteranen aus Vietnam und dem Zweiten Weltkrieg , die unter massiven Symptomen einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) litten. Die Erfolge waren so deutlich, dass EMDR zunehmend in klinischen Studien untersucht wurde. Heute belegen zahlreiche wissensch

Viele Menschen sind überzeugt, dass sie kein Trauma haben. In ihrer Vorstellung entsteht ein Trauma nur nach extremen Erfahrungen wie...

Plötzlich keine Nachricht mehr. Kein „Es liegt nicht an dir“, kein Abschied, nur Schweigen. Ghosting, der abrupte Kontaktabbruch ohne...

Viele unserer heutigen Essgewohnheiten sind keine bewussten Entscheidungen, sondern tief verankerte Muster aus der Kindheit. Schon früh...

Warum Sonne nicht nur unsere Haut sondern auch Seele nährt Die Sonne scheint, wir sind in den Sommerferien und doch fühlen sich viele Menschen müde, gereizt oder sogar depressiv. Wie passt das zusammen? Ein oft übersehener Schlüssel liegt im Vitamin D , dem sogenannten „Sonnenvitamin“. Es wirkt nicht nur auf unsere Knochen oder das Immunsystem sondern auch tiefgreifend auf unsere Stimmung, Antriebskraft und geistige Gesundheit. Was ist Vitamin D und warum ist es für die Psych

Narissmus am Arbeitsplatz ist weiter verbreitet, als viele denken und besonders gefährlich für empathische, loyale und leistungsbereite Menschen. Vielleicht hast Du schon einmal erlebt, wie subtil, aber tiefgreifend narzisstischer Missbrauch im Job sein kann: ständige Abwertungen, Manipulationen, Zweifel an Deiner eigenen Wahrnehmung. Als erfahrene Traumatherapeutin mit Spezialisierung auf narzisstischen Missbrauch unterstütze ich Menschen wie Dich dabei, Klarheit zu gewi

In meiner Arbeit als Traumatherapeutin begegnen mir täglich wundervolle Menschen, die sich nach mehr innerer Stärke, Klarheit und...

Bindungstrauma: Wie es entsteht, warum es so verbreitet ist und was es mit unseren Beziehungen macht Bindung ist eines der tiefsten menschlichen Grundbedürfnisse. Schon als Säuglinge sind wir vollständig auf die Fürsorge, den Schutz und die liebevolle Zuwendung unserer Bezugspersonen angewiesen. Wenn diese Zuwendung ausbleibt, unberechenbar ist oder gar von Gewalt, emotionaler Kälte oder Überforderung geprägt ist, kann ein sogenanntes *Bindungstrauma* entstehen. Wie entsteht

Beziehungen sind der Raum, in dem wir am tiefsten verletzt, aber auch am nachhaltigsten heilen können. Gerade aus meiner Arbeit als...

..... und wie ich sie umwandeln kann. Negative Gedanken können tiefgreifende Auswirkungen auf unsere mentale, körperliche und emotionale...